九个月宝宝吃哪些蔬菜?
九个月左右的宝宝已经长了8-10颗牙齿,此时开始添加辅食已经足够,且这个阶段的宝宝已经认识食物、喜欢食物并且开始尝试咀嚼固体食物了,因此给宝宝添加蔬菜是个很好选择。 不过给9个月的宝宝吃什么蔬菜需要结合宝宝的年龄和咀嚼能力考虑。一般来说,9个月的宝宝可以吃的蔬菜有:菠菜、小白菜、空心菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等。
当然,除了以上介绍的蔬菜外,宝宝也可以适当吃一点水果。不过需要注意的是,虽然宝宝9个月大了,但此时胃肠道功能尚未完善,因此建议不要给宝宝吃难消化的纤维过多以及不易清洗的蔬菜,以免增加胃肠道负担,出现消化不良症状。
为了培养宝宝良好的进食习惯,家长需要注意:
1)当宝宝看见大人吃饭的时候,会不自觉的有模仿动作,这个时候是培养良好进餐行为的好时机。家长可以开始训练宝宝使用餐具,让宝宝学会使用勺子或者筷子吃饭;
2)宝宝自己拿着餐具吃饭的时候,家长需提醒宝宝小心烫嘴,慢慢喂食并训练宝宝一口饭一口汤的进食方式;
3)当宝宝学吃蔬菜的时候,不要害怕宝宝不爱吃而只给宝宝吃几口,这样反而会使宝宝对蔬菜更抗拒。家长应该耐心细致的给宝宝喂饭,鼓励宝宝多吃点,从而逐渐培养宝宝的食欲;
4)对于还不会嚼碎硬物的宝宝,可以将蔬菜剁碎做成泥糊状喂食;而当宝宝长出磨牙之后,可以适当添加一些颗粒状的蔬菜,以锻炼宝宝的咀嚼能力。 另外,值得注意的是,无论给宝宝吃了什么蔬菜,都需要及时给宝宝喝水,以免发生口角炎。