孕妇前三个月吃红枣吗？
怀孕期间是可以吃红枣的，但是不要一次性吃太多，以免引发肠胃不适。 怀孕后，孕妇所需营养大大增加，因此必须从饮食上加强补充，为宝宝发育提供充足的营养成分。部分女性考虑到自己的体重，担心过度进补会让自身体重迅速增加、胎儿过大，于是在孕期拒绝食用富含营养的食物，这种做法是非常不可取的。
在孕期中，适当进食富含蛋白质及铁钙和维生素的食物是很有必要的，这样才能满足胎儿和母体的需求，促进胎儿的生长发育并确保母体健康。
而红枣作为常见的补益食物，孕期可以适当进食。因为红枣中含有丰富的营养物质，尤其是维生素含量非常丰富。比如维生素A，能够维持正常视力；维生素B族，可以帮助体内产生能量；维生素C，有利于胚胎发育；维生素D，能够促进钙质吸收……如果孕期缺乏上述维生素，很有可能影响胚胎发育，导致流产或早产等情况出现。 除了维生素外，红枣中还含有氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，这些营养素对于胎儿脑细胞发育、骨骼生长以及免疫功能的增强都有重要的作用。
不过需要提醒的是，虽然红枣营养丰富，但在食用时也需要注意适量原则，以免摄入过多引起腹泻、胀气等情况。另外，如果有妊娠糖尿病的孕妇，需要注意少吃含糖量高的食物，以免引发不良影响。 总之，孕期可以在合理控制热量的前提下，适当吃些红枣，但是要注意不可过量，以免得不偿失。