儿童失眠怎么治疗？
儿童和青少年发生失眠的风险不同，原因是他们的睡眠/觉醒周期与成年人不同（例如，他们有一个更典型的“下午小睡”）且对环境因素更敏感。 由于这些人群没有足够的自我意识或能力来控制引起焦虑或压力的情境，因此需要家长或监护人的帮助。
为了改善儿童的睡眠质量，可以采用以下策略： 创造一个安静、暗而凉的睡眠环境； 当孩子睡觉，关闭可能干扰睡眠的电子产品； 在入睡前至少30分钟让孩子远离饮料，包括不含咖啡因的巧克力； 对于夜间频繁起床的孩子，父母可以在整个晚间给予少量安慰剂如牙胶或一个安抚奶嘴； 如果以上措施无效，则可能需要药物治疗。尽管某些药物可能对年幼儿童有不良影响，但许多研究已经证明，与安慰剂相比，这些药对儿童和青少年的影响较小。虽然这些药物在成人中很有疗效，但在儿童青少年中的有效性仍存在争议。儿科医生认为，对于患有严重阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的儿童来说，这些药物可能是必要的。常见用于治疗儿童和青少年失眠的药物包括：阿米达普仑（Amidapril）、苯海拉明（Benedryl）、多塞平（Doxylamine）和安定类药物等。 但必须强调的是，尽管上述药物在成年人群中被证明是有效的，但由于儿童青少年独特的神经系统及身体发育状况，不能盲目地给这些儿童服这些药物。 若使用上述药物1～2周后效果不显著，则需要考虑更换其他类型的药物，或是联合应用不同的药物治疗。所有这些药物的服用都必须谨遵医嘱！ 还应积极寻找可能导致儿童失眠的潜在疾病原因。如果找到并去除导致儿童持续失眠的诱因，很多患儿的症状就会逐步缓解甚至消失。