玉米紫薯粥有什么功效？
1、健脾养胃
玉米营养丰富而全面，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有钙、铁和10多种氨基酸及微量元素，具有健脾养胃、利尿消肿、清热除烦、血管软化等功效。中医认为，甘薯味甘性平，有补中气、益肾阳、宽肠胃、解毒、通便止血的功效。经常饮用紫薯玉米粥可提高人体免疫力、预防心血管疾病等。
2、促进肠胃消化
紫薯玉米粥可以促进胃肠消化，有通便的作用。肠胃好了，人的精神也会变好，皮肤也会变好。经常拉肚子的人，喝紫薯玉米粥可以改善这种症状。
3、美容养颜
紫薯里的花青素有抗癌、保护心脏、抗肥胖和美容养颜的功效。能改善睡眠、缓解疲劳、延缓衰老。紫薯里的钾比香蕉多，可以预防高血压和心血管疾病。有动脉硬化、冠心病、高血压的人喝紫薯玉米粥很有好处。