怀孕气血不好吃什么好？
中医理论中，“气”是贯穿整个身体的存在，“血”则是由脾（胃）运化水谷精微所化生的物质，它具有营养和滋润全身的功能。我们通常说“补气养血”。 女性由于月经、孕育等生理特点，容易耗损气血导致气血不足。身体出现乏力、疲倦、头晕、心慌心悸、失眠、记忆力下降、皮肤暗淡没有光泽、头发枯萎易脱落等表现，如果孕前就出现气血不足的情况，还易造成受孕困难或妊娠流产率升高。所以女性在备孕期间就应该重视对气血的调养。 既然知道孕期气血不足的原因，那么就要从原因入手来改善。一是调整生活方式，改变不良生活习惯；二是可以服用一些药物进行调理。需要注意的是在服用药物的时候最好是在医生的指导下用药。
除了药物治疗外，还可以通过饮食的方法来补养气血。首先在摄入食物种类上要多加注意，尽量少吃酸辣等刺激性较强的食物，以减少对胃黏膜的刺激。其次在烹饪方式上应清淡为主，少食多油食物。这样有利于营养物质的吸收，同时减少不良反应的发生。
那通过饮食应该如何补养气血呢？ 可以从食用富含铁元素的食物着手。因为铁是构成血液的主要成分，而体内约30%的铁以血红蛋白的形式存在，负责运送氧气到机体各组织器官。平时多吃一些富含铁元素的食物对于补充体内铁含量、生成红细胞起到很好的作用，进而达到补血的效果。
动物肝脏含有丰富的血色素，有很好的补血功能。动物肝中还含有丰富的维生素A，这对于维护正常的视觉功能有很重要的作用。 另外，还可以适当多吃含锌和维生素B族丰富的食物，比如肉类中的牛肉、羊肉等，海产品中的牡蛎等等。