土豆可以煮什么吃?

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相信大家都看过非诚勿扰,孟飞的那个小弟弟在舞台上与葛维唯牵手的时候说了一句话“我是土豆”。当时把我们都逗乐了,可见土豆是有点倒霉,总是被拿来开玩笑,不过,我敢打赌,你一定不知道土豆可以煮什么吃,那么现在,就让小编来告诉你吧,土豆可以煮什么,具体步骤是什么呢,现在就一起来看看吧。

一、南瓜土豆粥——助消化、治便秘

做法:南瓜100克,土豆50克,大米50克。先将南瓜、土豆、大米放入锅内加水适量煎煮。南瓜、土豆煎取浓汁,去渣后,再用小火煮5分钟即成。南瓜、土豆能促进消化,可增加食欲,缓解便秘。

二、海带土豆汤——抗肿瘤、止血

做法:海带50克,土豆100克,猪瘦肉50克,调料适量。海带洗净切丝,土豆去皮切块,猪瘦肉洗净切小块。先将海带、土豆煮烂,再下瘦肉,煮沸后加盐调味即可。该汤亦菜亦汤,咸淡适宜,海带中含碘量高,土豆含锌量较高,有补钙、抗肿瘤、止血的作用。

三、芹菜土豆丝

步骤:1、芹菜和土豆去皮,芹菜切成段,土豆切成丝,用清水浸泡。(这一步是为了去掉土豆丝中的淀粉,这样炒的时候不容易糊锅)

2、泡好后的土豆丝和芹菜段再冲洗一下倒掉水,然后撒入适量的盐,拌匀。(先放盐是为了让芹菜土豆中的水分渗透出来,这样炒的时候就不容易出水了)

3、起锅烧油,油热下入芹菜和土豆丝,翻炒片刻,加入适量白醋,炝香味浓,一盘芹菜土豆丝就做好了,是不是很简单。

四、木耳土豆焖鸡

1、锅中少许油,放入葱花、生姜炒香。2、下入鸡块翻炒。3、加适量开水。4、下入泡过的木耳与土豆。5、大火烧开,小火慢炖15分钟。6、加入适量食盐。7、出锅前少许味精提味。

五、土豆焖牛肉

1、土豆切成厚块。2、放入锅中煎黄。3、牛肉泡水里泡掉血水。4、土豆煎黄后加入冷水盖过牛肉。5、大火烧开,滚几分钟。6、牛肉捞出,撇去浮沫。7、土豆捞出来,沥干水分。8、牛肉重做汤水后放入土豆,大火烧开,然后改小火,焖煮1小时左右。9、大火收汁,起锅前加入鸡精翻炒均匀即可。

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