银耳羹有利便的作用吗？
中医理论认为，肺与大肠相表里，大便是人体定时排出废物的管道，通畅的大便能帮助肺部排除毒素。银耳羹，具有补脾开胃、益气清肠、安眠美容等功效，经常饮用可保持大便通畅。具体方法是：将25克银耳泡发后炖2小时，加入120克芡实再炖半小时，然后放入适量蜂蜜搅匀服用。隔日一次，5次一疗程。
蜂蜜有良好的润肠通便作用，日常生活中，利用蜂蜜调理便秘非常方便。可以蜜汁按摩：喝蜂蜜水前，先将蜂蜜揉搓15分钟，使蜂蜜发热后外敷脐部，然后再饮蜂蜜水100毫升。每日一次，7日为一疗程。还可以直接饮蜜：睡前饮100～200毫升蜂蜜水。每日一次。