果蔬有什么功效与作用？
苹果：生吃可以去宿便，熟吃可以补血。
葡萄：有补虚损，利小便的功效，还能补充脑力，缓解疲劳感。
山楂：消油积，去油腻，高血压患者常吃可扩张血管，降低血压。
香蕉：有清热，润肠，解毒的作用，还能安神，镇静。
石榴：有生津液，止烦渴的作用。
猕猴桃：可以清热降火，润燥解烦，能调血脂，降血糖。
柿子：有清热，去痰，止咳的作用。
柚子：可止咳润肺，润肠通便，降血糖，并有美容的功效。
木瓜：有平肝和胃，舒筋活络的作用，还能预防动脉硬化，消化不良。
菠萝：能促进肠胃消化，解油腻，开胃，止痛。
柿饼：有清热，去痰，止咳的作用。
鲜枣：含有丰富的维生素及糖类，有解毒，补气，化滞的作用，是脾胃虚弱，营养不良患者的药膳佳品。