六岁儿童缺锌怎么补？
补锌要区分情况，如果检查确属严重缺锌，可在医生指导下口服硫酸锌或葡萄糖酸锌。但应注意，这些含锌制剂可致恶心、呕吐等胃肠道反应，而且长期服用可能对肝肾造成损伤，故不宜大量服用。 对轻中度缺锌者，可通过饮食调节补充。富含锌的食物有贝壳类海产品（如牡蛎、扇贝等）、红肉类（猪瘦肉、牛羊肉等）、坚果类食物（核桃仁、花生等）、谷类食物（全麦粉、玉米、薏米等）以及绿叶青菜等。 需要注意的是，动物内脏虽然含锌量高，但由于胆固醇含量也较高，不宜过量食用；另外，补钙和补铁的人群要注意，由于铁、钙的吸收会竞争性抑制锌的吸收，在同时补充这两种元素时一定要间隔一段时间。
其实，除了药物、食物补充外，日常生活中还有很多方法可以补锌。 比如，在烹饪菜肴时，可以适当添加点醋和酱油，因为醋能保护维生素C，减少微量元素锌的流失；在炒菜、煲汤时，适当早放盐有利于锌吸收；在吃粗粮时，可打烂打细，促进营养吸收；水果也可以帮助补锌，特别是苹果，其果胶丰富，能够保护胃黏膜，刺激胃肠蠕动，辅助消化，还有清肠止泻的功效。