佛手菜怎么做好吃?

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佛手瓜,又名福寿瓜、合掌瓜等,外形似两掌相合而得名。佛手瓜原产于中美西亚洲热带及亚热带地区,在我国分布甚广,南北各地均有栽培。在江南一带,尤其是云南和广东,家家户户几乎都有种植佛手瓜的习惯。 佛手瓜营养丰富,含蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌等多种矿物质元素,其维生素和微量元素的含量甚至高于黄瓜、西红柿。因其独特的香味,还具有一定的食用价值与药用价值[1]。

作为家常菜,我最喜欢的一道就是佛手瓜炒肉片了。用瘦肉加上佛手瓜一起爆炒,味道非常赞!

准备食材如下:猪肉50g、佛手瓜2个、红椒半个、蒜瓣3个;盐半勺、鸡精适量、生抽一勺、料酒1勺、淀粉1小勺

制作步骤如下:

第一步、将所有的材料都准备好,肉用猪瘦肉最好了,切成片状之后加入适量的盐、料酒和淀粉抓拌均匀备用;

第二步、把佛手瓜的皮给削掉之后再切成片状放入碗中,加入少许的盐让佛手瓜先泡一下,这样可以去除佛手瓜的一些苦味,这样吃起来也不会觉得发涩了;

第三步、将锅烧热之后再加入适量的食用油烧热,然后加入已经腌制好的肉片翻炒至变色之后盛出备用;

第四步、重新热锅后加入适量的油,将已经切成丝的红椒和切好的姜片放入锅中翻炒均匀出香味;

第五步、紧接着就将之前沥干水分的佛手瓜也倒入锅中煸炒一会,然后再将之前已经炒过的肉片也一起倒进锅中继续翻炒一会儿;

第六步、最后就可以根据个人的口味来加入适量的盐和鸡精来调味了,出锅前再淋上少许的生抽即可装盘开动了~

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佛手瓜,又名佛头瓜等,属葫芦科植物。嫩果可供鲜食,老熟果可煮汤或制酱、做蜜饯。在蔬菜淡季,可作为新鲜蔬菜供应。其肉质细嫩多汁,清香宜人,具有特殊的芳香气味和一定药用价值,可以健脾开胃、消痰止咳、安神助眠。 【凉拌】 用料: 佛头瓜(1个)、黄瓜(半根)、胡萝卜(半根); 调料:白醋(2-3勺)、生抽(1/2勺)、糖(适量)。 做法: 切瓜,将佛头和黄瓜胡萝卜分别洗净切片备用;

调汁,取干净的小碗加入上述原料,再调入醋、生抽和糖调成酱汁;

拌菜,把酱汁均匀淋到切好的食材上拌匀即可食用了!也可以盖上盖子焖一会更加入味哦~ 【炒】 用料: 小葱三棵、蒜四瓣、姜一块;干辣椒四个;青辣椒三个;红辣椒两个;花椒一小撮; 调料:盐一茶匙;糖半汤匙;老抽两汤匙;香油一汤匙;水淀粉一汤匙;鸡粉少许;清水适量;

做法:先爆香葱姜蒜蓉、干椒段、花椒粒,然后放入腌好的佛头瓜块大火快速翻炒均匀,最后根据味道的轻重调整咸淡哦~希望对大家有帮助啦~比心~

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