儿童吃什么补营养？
在满足安全与卫生的前提下，儿童可以从食物中获取到足够的营养成分，一般情况下并不需要特别补充。但若孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯时，家长应耐心劝解；若经过努力仍无法纠正时，可以在医生指导下适当给予营养补充剂。 那么具体来讲，孩子需要补充哪些营养素呢？ 首先，所有孩子都需要保证每天摄入足量的奶制品（300ml以上），它可以给幼儿提供优质蛋白质、维生素和矿物质等。 其次，对于1岁以内的婴儿，应尽可能多地提供富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；同时，及时添加含铁和锌的米粉，有利于宝宝大脑发育的营养需求。
家长也应该注意给宝宝补充钙、维生素 D，一般从出生第2周开始，每日补钙150毫克，一直至2周岁。母乳喂养的宝宝，妈妈也应多吃含钙丰富的食物，包括牛奶、豆制品、鱼类、虾皮、芝麻酱等。 另外，还需注意补充维生素 B 和维生素 C，这两种维生素能够增强宝宝的抵抗力，促进宝宝对营养物质的吸收。动物内脏、鸡蛋黄、豆类、绿叶蔬菜中都含有大量的维生素 B ，而猕猴桃、柿子椒、胡萝卜等食物中则含有丰富的维生素 C。
当然，除了以上几种营养素外，宝宝还应适量摄入碳水化合物、膳食纤维、脂肪等其他营养物质，建议均衡饮食、荤素搭配。