儿童吃什么补维生素？
说到维生素，大多数人会想到成人维生素、女性维生素、中老年人维生素等类型，却很少听说过儿童维生素这一概念。这是由于长期以来，大家将维生素单纯地认为只有“营养补充剂”的作用，而忽视了从食物中获取维生素的重要性。实际上，宝宝刚出生的时候体内就已经有了维生素的存在。 人体的细胞生长和代谢都离不开维生素的参与，如果缺乏维生素，就会影响细胞的活力，从而影响身体的生长发育。 虽然人体需要的维生素大部分都可以从食物中获取，但若摄入不当或不足，也可能导致宝宝出现维生素缺乏的问题。 补充维生素也是必要的。
1. 多吃水果蔬菜。蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，一般来说，只要保证孩子每天食用足够的果蔬，就可以满足身体对维生素的需求。其中，绿色青菜、橙黄色蔬菜和深色水果富含维生素和矿物质，应适当增加摄入量。
2. 每日饮用适量牛奶。除了维生素和膳食纤维外，牛奶中还含有人体所需的各种矿物质、微量元素等，是宝宝补充营养的重要来源之一。
3. 对于年龄较低（1岁以内）的小宝宝，父母可以适当给他们补充复合维生素制剂。但在选择产品时，应注意查看包装上的说明，尽量选择成分单一、剂量小的产品。
4. 为宝宝补充维生素，切忌盲目补充。无论是服用维生素制剂还是食用富含维生素的食物，都必须根据宝宝的实际需求进行，切忌盲目补充。对于6个月以内的宝宝，除非医生建议，否则不必额外给宝宝补充维生素；对于已经添加辅食的宝宝，在喂饱辅食的情况下，更没必要再补充其它营养素了。