橙子作用有哪些？
1、缓解便秘 首先，多吃橙子对缓解便秘很有帮助。这是因为在橙子的果肉中，含有一种被称为果胶的物质，这种物质能够刺激肠道蠕动，从而加快排便，对于经常便秘的人来说，可以适当多吃一些橙子。 除了果胶外，橙子中还含有纤维素和有机酸，这些都对促进胃肠蠕动有一定的作用，另外，橙皮的苦味，也能刺激味蕾，增加食欲，改善消化功能。所以说，日常适当进食一些橙子，对于维持正常消化功能是有帮助的。
2、止咳化痰 很多人都知道，咳嗽分热咳和凉咳，如果是热咳的话，那么就要适当多吃一些清热降火的食物，而橙子就是一个不错的选择。因为橙子性味偏苦，具有生津止渴、清肺润燥的功效，因此对于热咳引起的咽喉肿痛、痰液分泌量多等问题都有很好的疗效。
3、降低胆固醇 众所周知，蛋黄中含有很高的胆固醇，所以平时食用鸡蛋的时候一定要注意摄入量，而如果我们能把鸡蛋换成橙汁的话，就能很好地控制胆固醇的摄入了。因为在橙汁中含有丰富的维生素C和维生素P，这两种元素都能够减少胆固醇的吸收并促使胆固醇的代谢，这对于患有高血脂、动脉硬化等疾病的患者来说，都是非常有帮助的。
4、美白皮肤 多喝橙汁也能够起到美白的效果，这主要是因为，在橙汁中含有非常丰富的维生素和氨基酸，特别是维生素含量非常丰富，而这些营养物质对于美白都具有非常好的效果。 每天喝一杯橙汁，还能够有效减少黑色素的沉积，从而起到润肤的作用。