艾灸的原理和作用？
从中医的角度来讲，我们人的体内其实是有寒气和湿气的，而这两种气是致病的因素之一，现在很多人患有关节痛、风湿病、肩颈炎、肩周炎等等，其实跟体内有寒邪有关。而我们经常听到的一句话叫寒从脚起，其实就是说如果脚部受凉的话，那么身体其他部位也容易受凉，进而导致疾病的发生。因为足部的穴位很多而且与脏腑联系密切。
通过艾灸的方法来祛除体内的寒湿之气是非常有效的且安全无副作用的。因为艾灸最直接的功效就是温热散寒。 我们可以选择艾灸的方式来改善体质，祛除疾病。但是应该注意的是在做艾灸的时候要注意以下几点。首先就是注意时间，一般来说艾灸的时间并不是越长越好，而是要有一定的限制，比如一次做1~2个小时就可以了。另外就是要注意间隔，一般建议两天做一次。
还有就是温度的控制，虽然艾灸的作用主要是靠热量来实现的，但是我们也不能够让火力太猛了，以免烫伤自己，最好是可以有一个温度计来控制温度。 最后要说的就是做的频率和时间了，虽然很多人说要坚持做才会有效果，但是也要注意不能太勤劳了，毕竟身体是需要休息和调整时间的。