怀孕两个月很饿正常吗?

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我也很饿,我老公经常吐槽我吃的多,但是我没有吃很贵的食物啊!我只是多吃了几口米饭和菜而已……他竟然说吃这么多!! 我怀孕前体重98斤,身高164cm ,孕反最严重的时候体重92斤。现在35周+体重106斤(有增重但是不多),因为肚子很大,看着跟以前比也胖了很多。 但是我没有吃很多奇怪的食物或者营养品,只是三餐饭吃得很饱,加一顿早上或者晚上加餐。加餐我一般都吃点水果、坚果、饼干之类的。

我每天早餐一个鸡蛋,一根香蕉+一杯奶制品(酸奶、牛奶等);上午加餐一个苹果;中午主食大米饭两三碗(大量主食会导致血糖高,所以我控制得比较严格),鱼肉或者鸡肉一斤,蔬菜一两斤;下午加餐一块蛋糕或者一些小零食;晚餐水果、蔬菜为主。

每天两顿正餐外加三四次加餐,加餐吃多了会感觉好腻,所以有时候也会用少量主食代替加餐。这样吃够不够营养呢?会不会造成胎儿过大? 其实,在计划要宝宝的那段时间我就开始注意营养问题了,不仅吃了叶酸片还坚持补充钙铁锌碘维生素等微量元素。备孕期间我和老公都坚持每天吃一个新鲜水果,保证适量蔬菜,每日喝牛奶,多吃富含蛋白质的食物,如:豆类、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。 当然在孕期我们依然坚持着这些良好的饮食习惯,只不过增加了孕妇奶粉的摄入量。

我在整个孕期不但没有便秘而且大便还很顺畅,皮肤也没有长痘,胎宝生长发育良好,这与我合理均衡的营养摄入是密不可分的。 所以我认为您的饥饿感可能只是因为孕吐反应导致的饮食摄入不足,建议多食用开胃的食物例如酸酸辣辣的新鲜蔬菜和水果,清淡易消化的粗粮食物,这样既能减轻恶心、呕吐症状,又能保持营养的吸收。

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怀孕以后有饱涨的感觉,甚至出现恶心、呕吐、不想吃东西等现象,中医称为“阻”,故有“有胎气”或“孕阻”之说,一般多发生于3个月左右。这是怀孕后体内激素水平(绒毛膜促性腺激素和雌激素)发生改变,影响胃肠道功能而造成的,属妊娠早期的正常生理变化。

但有的孕妇不仅没有孕阻现象,反而出现不思油腻、食后胸腹饱胀、频频思食,这可能是病态,中医称为“妊娠食多”。多因冲气上逆,胃失和降,或脾虚而致。“冲气”上逆导致的,在食后常出现嗳气酸腐,不思食欲等,应以顺气和胃为治疗原则;脾虚导致的,食后多胸腹胀满,应以补脾消导为治疗原则,食多不思油腻是营养不良的表现。

另外,有的人怀孕后,不仅食量明显增加,而且尤其喜食油腻厚味,并出现口干、心烦、胸腹闷满不适,大便干结,这是怀孕前就患有“癥瘕”,导致中焦气机严重失调,以致出现异常的饥饿感等,中医称之为“妊娠饌”,须在消除癥块的基础上,再考虑调理脾胃。总之,怀孕后异常的饥饿现象,没有一个是正常的,应该引起孕妇的重视。

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