四个月母乳多少毫升？
其实，对于奶量这个问题，每个妈妈的答案都是不一样的。因为，每个人的体质不一样、宝宝吮吸次数和频率不一样，同时，还要考虑其他影响因素比如：家庭环境、情绪、睡眠等等都会影响母乳量。 所以，如果妈妈希望自己的奶量充足而丰满，一定要保持好心情，同时保证足够的睡眠（特别是初乳期，建议初乳期的妈妈每晚至少保证8小时睡眠），另外，还要记得多喝水或者汤水。 至于每次哺乳能够挤出/宝宝能吃到乳房里的乳汁量，其实并没有一定的标准。因为，每个妈妈的乳腺管粗细、乳房大小不一，加上每次喂奶时宝宝的含着乳头、乳晕的程度不同，所以，很难有统一而明确的数值。 但一般建议，在哺乳初期（1-2周）适当增加哺乳次数，促进乳汁分泌量。 如果妈妈希望自己的奶水更多，可以在喂奶期间适当增加哺乳的次数及时间（多让宝宝吮吸，每次哺乳时间控制在20分钟），同时，在两次喂奶期间注意适当补充水分。 但是需要强调的是，“汤汤水水”是不能下奶的！想要刺激乳汁分泌，需要在饮食上注意少吃油腻食物。
还有一些辅助下奶的方法可以借鉴： 在喂奶的时候，可以适当按摩乳房，加速血液循环，刺激泌汗腺分泌，从而增加乳汁；也可以使用吸奶器帮助吸奶，但需要注意不要太用力，以免伤害乳房组织； 有些药物可以帮助下奶，比如在医生指导下适量服用维生素E，对乳母的全身代谢都有促进作用，可以增强机体抵抗力，并且还能改善乳母的情绪，使心情舒畅，这对下奶都是有好处的。但要注意，维生素E不宜长期服用，建议在医生的指导下服用。 值得一提的是，有些药物虽然能帮助下奶，但在给宝宝喂奶时需要提醒医生，以便医生开合理处方。
最后要强调的一点是要保持好心情，因为负面情绪也会减少乳汁的分泌哦~妈妈需要学会自我调节情绪，当生气、情绪激动时，可以转移一下注意力，想想开心的事情，或者做点自己喜欢的事来消除不良情绪。