怀孕七个月吃什么补铁？
1、含铁高的食物：动物肝脏（鸡肝、猪肝等），瘦肉（猪肉、牛肉等），蛋黄，豆类（黄豆、黑豆等），绿色蔬菜（菠菜等），水果。 需要特别强调的是，孕妇每天应该补充一定量的叶酸，这是防止胎儿神经系统和血管发育异常的重要营养素。叶酸在绿叶蔬菜中含量最高，如菠菜、生菜、油菜等，都是富含叶酸的蔬菜。另外，动物肝脏和肾脏也含有较多的叶酸。
2、含铁量高且吸收率大的食物：动物血，肝脏，木耳，蛋黄，豆类，绿叶青菜等。 值得注意的是，孕期由于血容量增加以及营养需求变大，孕妇容易发生缺铁性贫血。除了服用维生素外，通过饮食补铁也是必须的。特别是孕中期和晚期要重点补铁，否则可能导致宝宝发育受影响！ 另外对于贫血严重的孕妈，在医生的指导下使用铁剂补血。
3、含铁量较高，但吸收率较低的食物：海产品（海带、紫菜等），动物肉类，蛋类，水果，乳制品等。 对于一般的孕妇来说，只要做到均衡饮食，一般就不会出现缺铁的情况。但是对于偏食的孕妇，或者孕前已经患有缺铁性贫血的孕妇，就需要及时补铁了。 以上食物中，蛋白质的含量从少到多依次是：蛋类氨基酸；维生素的含量从小到多的是：维生素C﹥维生素B族。在吃含铁食物的时候，注意不要与含草酸和鞣酸的的食物一起吃，比如浓茶、菠菜等，以免影响铁的吸收。