3个月宝宝怎么补锌？
宝宝如果缺锌，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒或硫酸锌口服液等药物治疗。同时可多吃含锌量高的食物如猪肝、猪血、牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋黄、扇贝、生蚝以及各类海产品等。但是注意不要一次吃得过多或者过于频繁，否则可能引起急性锌中毒。 3个月的宝宝如果是母乳喂养，妈妈要多吃富含锌的食物；如果是奶粉喂养，选择含锌量比较高的奶粉。一般来讲，妈妈每天大约需要摄入12.5mg的锌，胎儿和婴幼儿需要的锌比成年人更多，大约每天15～20毫克。妈妈可以通过吃富含锌的食物来达到供给目的。
比如肉类（特别是牛肉）、肝脏（鸡肝、鸭肝等）含量较高，还有贝类、虾皮、紫菜、坚果类等含锌也比较丰富。 除了饮食补锌外，还可以给宝宝补充锌剂进行药物补锌。目前应用最广泛的补锌制剂有：无机锌盐类，如硫酸锌、氯化锌；氨基酸螯合锌，如甘草锌、甘胺盐酸、蛋氨酸锌；酵母锌，如倍尔锌、丽珠锌，等等。这些都是在医嘱下适量吃的。
对于小婴儿胃肠道功能发育不成熟，建议口服锌剂，不过口服吸收率很低，只有肠道有益菌可以利用，且需要达到一定剂量才能起到作用。因此需要长期服用，在饮食上也要注意多调补。 在为宝宝补锌的同时，别忘了带他出去晒晒太阳，这样有利于身体对锌的吸收利用。 值得注意的是，并不是所有的儿童都需要额外补锌。中国营养学会推荐，正常饮食的儿童不缺锌，不需要额外补锌。除非是锌缺乏较为严重的儿童，如在腹泻病程中锌流失较多，或是患有消化道疾病进食受限等情况时，可在医生的指导下合理补锌。