拎脊椎有什么作用？
1、对脊柱有一定的调节作用，特别是对于久坐的人，可以有效避免颈椎生理曲度变直或反弓，预防颈椎病。 2、放松全身肌肉（包括颈部背部的肌群），消除颈肩背部僵硬、酸痛，预防肩周炎。 3、对腰部劳损、急性腰扭伤、肾虚引起的腰酸腰痛等有预防与缓解的作用； 对女性痛经也有一定效果。
4、提高形象气质，改善驼背，矫正头前倾，增加自信心 5、增强肺部功能，扩大肺活量，减少患肺病的可能性 对于患有脊柱相关疾病的患者来说，可以进行有针对性的康复训练来恢复健康。但是对于没有出现任何症状的人来讲，做这样的训练可以有效地防止疾病发生，是保健强身的重要手段之一。所以，建议大家平时就应该注意保持正确的姿势，进行有效的锻炼。