怀孕吃维生素e吃到几个月？
我整个孕期都一直在吃，从知道怀孕就开始吃了，一直吃到生产。 维生素E又名生育酚，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防流产和早产的作用；而且对于胎儿的生长发育、免疫功能和生殖功能都具有重要的生理作用[1]。
人体自身可以合成维生素E，但一般难以满足妊娠需要，需从食物中摄取。孕早期摄入不足会影响胚胎发育，出现胚胎停育或流产，因此妊娠期间及时补充足够量的维生素E至关重要。
目前，维生素E作为孕期常规用药，被广泛用于防止流产和早产。有研究显示，在孕期服用维生素E制剂的妇女，其流产率低于未服者的3%6%[2-4]。 有必要提醒的是，单纯补充维生素E很难起到显著效果，必须同时摄入富含亚麻油的食品才能发挥功效。含亚油酸丰富的食用油包括葵花子油、玉米胚油、小麦胚油等，大家可以在做饭时适当增加这些油脂的摄入量，或是直接食用上述含亚麻油的食物来源，如芝麻、核桃仁等，以帮助体内吸收充足的维生素E。