六个月翻盘的吗？
我怀老二的时候，没有刻意控制饮食，也没有运动，就是顺其自然。因为老大是自然生产的，所以老二也打算顺其自然，除非特殊情况（如剖腹产）否则坚决顺产。 整个孕期体重增加了20斤，从怀孕到现在四年多，身体上并没有明显变化，除了肚子上的妊娠线，基本看不出我是个两个孩子的妈妈。
在孕晚期，也就是孩子即将出生的最后一个阶段，我有控制饮食，减少了糖类和碳水化合物的摄入，每天适当散步，爬爬楼梯，但并没有剧烈的运动，只是日常家务而已。 最终，我的孩子顺利出生，体重3.4公斤，是个漂亮的小公主。
现在宝宝四个多月了，我从月子中心回来，每天都在认真忌口，严格控制食物热量。由于母乳不足且需要追奶，我每天必须保证足够的牛奶摄入量，我多吃肉类和坚果来补充蛋白质，每天两粒维生素，适量水果，每日饮用适量咖啡。不过，我并没有像孕前一样，大量吃甜食和高热量的美食，因为我清楚记得自己怀孕时候的惨痛教训——一吃就胖，一胖就很难减下来。 所以，我现在非常注意饮食，每餐一碗饭，荤素搭配，不过量，不暴食。
除了健康饮食，我还坚持每周练三节产后修复课程，主要练习盆底肌力量和腹肌力量，我相信坚持做产后恢复操，一定可以帮我早日回到孕前身材！ 最后，我想告诉大家，无论是否孕期还是哺乳期，减肥并不是一件难事。只要注意合理膳食，再加上适量运动，一定能达到目标！