多吃土豆皮肤会黑吗？
土豆，它的营养价值颇高，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇、膳食纤维、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、矿物质、胡萝卜素等。近年来还注意到它所含的芥子油成分，是一种促肠胃蠕动、帮助消化的必需成分。因为以上种种，土豆成了接近完美的食物，也因此有说法称：“多吃土豆皮肤会黑。” 这是真的吗？
土豆是纯天然的食物，它自身的健美白皙，对肌肤有很好的美容效果，还能护肤。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒黑、晒伤，而土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片涂在黑色素沉着处，具有美容消除黑眼圈的作用。
常吃土豆不会发胖
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，，，，，，，，，，。
美白肌肤
将新鲜的土豆打成汁，洗脸的时候搅入一点，这样不仅清洁了肌肤，同时可以美白祛斑。将土豆煮汤，喝在脸上，皮肤又白又嫩滑。
经常吃土豆的人身体健康，老得病。
土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。多吃土豆，心情快乐。
土豆虽好但少吃为宜
一次不能吃太多。中医认为马铃薯性偏寒，多吃刺激胃液分泌过多易消化不良，并产生胃肠运动功能减退。多吃不仅会胀，而且会发烧、便血。辩证服用。