婴儿奶粉可以加什么?
1、米粉:可以吗?但意义不大。因为通常推荐添加辅食的第一口就是米粉,如果放在奶里冲调,对于习惯接受纯奶味道的宝宝来说,意义不大,反而容易混淆宝宝的味觉,还不如直接把米粉调的稍微干一些,用小勺喂宝宝,更能锻炼宝宝学会用舌头接受食物、学会吞咽,更好的适应吃辅食。
2、果汁:万万不可!《美国儿科学会育儿百科》里明确建议:1岁以下的宝宝不能喝果汁。原因是果汁容易喝进去太多的糖,喝果汁很容易就达到每天糖的推荐摄入量上限。不光如此,果汁还容易让宝宝更容易更早的接受甜味,造成宝宝更不容易接受味道一般,没有甜味的辅食或食物。如果想给宝宝补充水果,切碎的果肉是最好的选择。
3、菜水:不推荐!首先不必要,因为母乳或配方奶都完全能够满足宝宝的水分需要。其次,如果煮青菜,那么水里的硝酸盐含量可能很高,容易造成高铁血红蛋白血症,严重的会导致缺氧。如果煮的是蔬菜,比如南瓜、胡萝卜等,其中的的β-胡萝卜素(维生素A)不溶于水,水里的营养成分非常少。与其费心煮菜水喝,还不如将蔬菜煮熟蒸熟后,打成泥直接吃。
4、钙粉:不推荐!宝宝吃奶就完全可以达到每天钙的推荐摄入量。如果额外再给宝宝补钙粉,很容易钙质摄入超出推荐量,会影响锌质吸收。而且钙粉的吸收率并不在100%,未被吸收的钙质容易在肠道形成结石,引起不消化和腹泻。
5、米汤:可尝试,但不推荐长期喝!首先说说米汤的好处:中和奶水的燥性,利于消化;有清热、凉血作用。米汤有利尿止痢、解除烦渴之功效,用于治疗婴幼儿腹泻等疾病疗效显著。不过米汤的营养成分不高,如果妈妈奶水充分,不差这米汤的营养,一般不推荐,最多可代替菜水或果汁喝,但也不宜长期喝。