婴儿零食可以吃吗？
作为两个孩子的妈妈，在辅食这一方面我还是非常慎重的，现在大女儿两岁多，小女儿刚十个月，对于辅食我一直是遵循着这样的原则——少量多样，绝对不吃甜食。 少量是指每次只给一汤匙的量，比如吃果泥只给一勺；多样是指一天中给不同的食物尝试，不要给孩子吃一样的辅食，这样容易让孩子产生厌倦感而不吃。
我们从来没有给姐妹俩吃过所谓的“零食”，只有加餐或者下午茶，但都是营养丰富的食物，如酸奶、水果、鸡蛋羹、饼干、碎菜等（注意：这里没有包括坚果类的零食）。 我从来不认为零食就是垃圾食品的同义词，其实合理搭配的营养丰富的食物都可以称作零食。 在孩子饿的时候及时给他们补充能量，在他们馋虫上来了又不影响正餐的情况下，吃点零食又何妨呢？ 只要注意以下几点，就可以放心让孩子吃了！
1. 挑选适合宝宝的零食 选择新鲜、品质好的零食很重要，注意看看零食的生产日期和保质期，别买到了过期产品。另外，建议尽量给宝宝少买油炸类、含盐糖的零食。
2. 控制摄入量 你可能不知道，一小块蛋糕的热量就相当于一碗米饭了！所以不管多好吃，宝宝只能吃一块哦~
3. 两顿饭之间适当吃点零食 有家长会说，宝宝刚刚吃了个棒棒糖，现在又饿了，这时候能不能再给宝宝吃零食？答案当然是NO！两顿饭之间的时间可以适当给宝宝吃点零食，但是时间不能超过半小时，而且要选择热量低、富含膳食纤维的零食，如水果、酸奶、坚果等。