儿童的正常身高体重是多少?
6岁之前孩子每年身高的增长平均值大概是50CM,6岁之后到18岁之前每年的增长平均值是30CM。 7岁到14岁期间男孩和女孩的身高差距不是太明显,基本上是女孩比同龄男孩矮5~10%左右,但是14岁以后这个差距会慢慢变大,到了青春期结束之后,平均下来一般女孩子会比男孩子高5~8公分。 如果孩子的身高低于同年龄、同性别的平均身高标准线,或者高于同年龄、同性别的平均身高标准线2个标准差以上,那就意味着孩子可能矮小或高大,需要引起足够的重视。
除了基因之外,影响身高的因素还包括运动、睡眠、营养、患慢性疾病等情况。 要想让孩子长得高,首先要养成一个良好的生活习惯,包括充足的睡眠(每天必须保障9个小时以上的充足睡眠时间)、合理的饮食(一日三餐,荤素搭配,不挑食)以及适当运动。 此外还要关注影响孩子未来的其他不良习惯,如吸烟、喝酒等都会对孩子个子长高带来负面影响。 对于已经偏矮的孩子,家长们一定要警惕起来,及时查找原因,并尽早纠正。如果是营养问题引起的,要及时调整饮食结构;如果是因为慢性疾病影响了生长发育,就要积极治疗原发病;如果是因为心理性因素导致的,则需要给予孩子更多的关爱和心理安慰。当然,在纠正孩子坏习惯的同时,也要引导孩子养成一个好习惯,比如爱干净、按时作息、合理饮食、勤锻炼等等。