十岁儿童需要吃钙片吗？
10岁的小朋友应该已经发育了，这个时候是需要补充钙的。 可以让孩子多吃含钙量高的食物，如虾皮、海带、发菜、紫菜等，这些食物不仅含钙量高，而且富含蛋白质，非常适合生长发育期的儿童食用；也可以多吃含钙量高的乳制品，比如牛奶、酸奶等。
如果身体对营养的摄取不能满足需求的话，可以适当使用补钙产品来补充营养，例如钙片。现在市场上有很多不同品牌的钙剂，家长可以在医生的指导下给孩子选择合适年纪和体质的钙剂。
在给孩子选用的钙剂时，最好选择成分安全的钙剂，尽量避免选用含有糖衣片的钙剂，因为其中可能附着有染料、香料等，孩子吃了以后可能会产生不良反应。
为了减少对孩子牙齿的伤害，建议孩子在饭后半小时服用钙剂，这样可以避免饭后的胀气和咀嚼钙剂对牙齿造成的损害。 如果孩子缺钙的情况比较严重，单纯依靠饮食补充无法满足身体需求的话，可以考虑注射补钙制剂（如乳酸钙）或维生素 D 制剂（如维生素 AD 胶丸）。