红糖有何作用？
1、补血 女人月经过后，身体虚弱，这时候如果吃点红糖，有利于身体健康。因为月经后子宫内膜有创面形成，而红糖所含的葡萄糖和果糖等单糖能够直接被人体吸收，快速补充体力，增强抵抗力；而且红糖中含有丰富的铁元素，对造血功能有很好的作用，适当食用能起到补血的效果。因此女性在月经后可以适当吃一些红糖。但要注意的是，经期不宜多吃，否则容易引起痛经。 有贫血的女性更是要适当吃些红糖，对改善贫血有一定的作用。
2、活血化淤 月经期间，经血排出需要一个动力，如果血液瘀滞，就会引起痛经。而红糖能够活血化淤，在月经期适量食用，能有效地缓解痛经的症状。 如果在平时适当地多吃一些红糖，还能够起到预防妇科炎症的作用。这是因为红糖具有一定的杀菌效果，而且里面含有多种维生素和电解质，能有效维持细胞内环境的稳定，对防治妇科炎症有不错的效果。
3、抗衰老 随着年纪的增长，人体内的自由基会越来越多，如果不能够及时清除，就会导致机体衰老加快。而红茶中含有大量的抗氧化剂，能够抑制体内自由基的形成，从而起到抗老化、美容养颜的功效。喝一些红茶或者用红茶洗脸都对消除脸部暗沉有一定的疗效。 而红糖中也含有抗氧化成分，能够起到延缓衰老的作用。 平时我们可以在饭后饮用一些小茗同学红茶或者是自己DIY一杯美味的红丝绒奶茶，都能帮助我们抵抗衰老。
4、健脾暖胃 在寒冷的冬天，吃一些温热的食物能够帮助身体抵御寒冷。而红糖是温性的食材，具有健脾暖胃的作用，能够很好地保护我们的肠胃。尤其是在冬天，有些女性会出现手脚冰冷的情况，这个时候如果适当喝点红糖水，能够很好地暖身健体。 但需要注意的是，由于红糖的营养价值很高，所以不要大量摄入，每天摄入量不要超过50克。