儿童脾胃不和如何调理？
我们要知道，儿童脾胃虚弱，大多数都是由于平时的饮食习惯不好的人。 比如说经常吃一些寒冷食物、不消化食物等，这样就很容易伤了孩子的脾。 还有就是孩子平时运动量少，脾气虚也是存在的。 所以想养好小儿的脾胃，我们需要从日常饮食和生活习惯下手。
1、规律进食 在日常生活中，我们应该养成良好的进食规律。 让小孩一日三餐按时吃，同时提醒他们不要贪玩，要静下心来吃饭。 这样可以减少胃酸分泌过多刺激胃黏膜，也能让孩子消化液得到分泌，有利于食物的消化吸收。 我们也不要让孩子吃过多的零食，特别是含有添加剂的食品。 避免给宝宝的肠胃道造成负担。
2、少吃生冷食物 现在天气逐渐转冷，很多家长怕孩子着凉，总是让他们穿很多衣服。 殊不知，穿得太多或者太紧，也会对孩子的脾胃造成伤害。 尤其是现在天气逐渐转冷，更应该少给孩子吃生冷的食物。
除了冰淇淋、冷饮之外，像西瓜也是要少吃的。 因为西瓜属于寒性食物，吃多了会伤脾胃。 当然，生冷食物不仅仅是上面介绍的这些，大家需要注意的是，在日常生活中，要避免给孩子吃一切寒性的食物。
3、适当运动 还可以多带孩子进行户外运动。因为运动可以帮助宝宝消化，还能提升抵抗力。 但是要注意的是，切勿让孩子做剧烈运动。 因为剧烈的运动会影响肠胃功能，导致其蠕动减慢，影响食物的消化吸收。