9个月婴儿辅食吃多少?

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九个多月的宝宝已经差不多一岁了呢,此时的宝宝已经能够站立和走路,并且认知能力也不断提高呢.在这个月里可以给宝宝添加的辅食种类也越来越多,那么具体都该给宝宝吃些什么食物呢?又该注意些什么呢? 1、米糊:首先从含铁量丰富的米粉开始,用开水将米粉调成糊状喂食;也可以准备一些软面包,撕成小块儿喂给宝宝吃。

2、水果泥:苹果、香蕉、梨等新鲜水果都可以做成泥状给宝贝食用,不仅补充维生素和水分,还可以培养宝宝咀嚼习惯。在制作水果泥的时候,也应该尽量把果刺去掉,确保宝宝进食安全。

3、肉泥、鱼泥:如果宝宝对肉类不排斥的话,可以适当的添加一些含铁量高的动物血、瘦肉泥、鱼泥等。如果宝宝出现拒食现象,不要强迫他吃,以免引起不良反应。

4、蔬菜泥:菠菜、青菜、胡萝卜等富含营养素的深色蔬菜都是可以制作的优质辅食。不过要注意的是,无论吃什么菜,都要保证食材的新鲜度和清洁度。

5、稠粥、烂面条:在稀饭里加入碎菜、肉末等食物,做成稠粥,锻炼宝宝的咀嚼能力。而软烂的面条里也可以加入各种蔬菜,做成营养美味的面条餐。

6、蛋黄、全蛋:宝宝到了三个月后就可以适当添加蛋黄,到六月龄时就可以吃整个鸡蛋了。不过在添加的过程中要谨慎小心,一旦出现腹泻等情况应立即停止食用。另外,蛋白中含有大量的蛋白质,不易消化,应该少量添加。

除了以上介绍的几种常见辅食外,还有一些粗粮如燕麦、糙米等等,都可以适量给宝宝食用。不过要注意,给宝宝添加的辅食一定要完全煮熟,以防感染寄生虫。

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9个月的宝宝每日大概吃米糊80~100g,肉末,碎菜,豆腐,鸡蛋等辅食150~200g,鱼肉,碎肝泥15~25g,每天1杯牛奶(80~200g)。

虽然奶类对宝宝而言还是主要的食物,但随着宝宝肠胃功能的发育,可以承受的食物种类增多了。宝宝每天从辅食中获得的热量可以达到230kcal,也就是说有1/3来自辅食。

食物的质地可以是碎末或稍细的小丁。食物的种类和范围也扩大了,能接受含纤维稍多一点的蔬菜、肉类、蛋、豆制品等。

需要注意的是给宝宝添加辅食前要洗手,辅食要趁热吃,以防止细菌的繁殖,另外要记得用消毒锅煮沸十分钟后才可以给宝宝吃。

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