儿童跳绳会长高吗？
会的！ 研究证明，在影响身高成长的因素中，遗传占据了70%的因素，而其他的30%则来自于环境作用，其中包括营养、运动等方面，其中运动对身高成长的作用非常重要且被广泛认同。 运动分为有氧运动和无氧运动，一般建议选择有氧运动，因为无氧运动后身体会释放生长激素，这是一种作用于骨骼肌，能够刺激软骨细胞分裂的物质，虽然能够刺激骨骺端提前闭合，但也会导致身材横向发展，肌肉变得结实，影响美观。 而选择有氧运动可以缓慢的持续增高，并且不会形成夸张的肌肉线条。 那么什么样的运动是有氧运动呢？ 一般来说，任何有助于提升心肺功能的运动都是有氧运动，比如慢跑、快走、骑行、游泳、篮球等，这些运动能够提高身体对氧气和营养物质的吸收利用效率，增加肌肉、骨骼以及韧带的强度，从而促进身高的增长。 在进行这些运动时，注意尽量让肌肉得到充分放松，防止拉伤。 除了以上的常规运动外，还可以尝试一些特殊运动，如单杠悬垂、引体向上、原地跳跃等等。
1. 单杠悬垂 利用单杠或双杠做悬垂动作，每次20秒，休息1分钟，重复3次为一组，每天做3组。 这种训练方法是美国运动员常用的增高方法之一，对于改善人体柔韧素质，增强腿部肌肉力量有很好的效果，能够加速骨骼生长，是帮助长高的不错方法。 但需要注意的是，在选择单杠悬垂训练时，尽量选择在室内进行，以免出现意外。
2. 引体向上 上体倾斜，双脚并拢，用双手牵引身体向下，直到上臂与前臂成90度角，然后还原，重复该动作。 每次练习4组，每组15个。 这个动作能刺激脊柱和全身骨骼，有利于骨骼的生长，同时也能增强肌肉的弹性，减少腰部损伤的风险。
3. 原地跳跃 双脚并拢站立，深呼吸一次后，尽力跳起，在落地时保持身体的平衡，重复这个动作。 每次做10个，每天3~4次。 这个动作能有效锻炼下肢肌肉群，通过刺激反射区来达到促进生长的目的。