山里红有什么作用？
你好，很高兴能回答你的问题。 山里红学名叫柿，属柿科乔木植物。原产于我国，现主要分布在华北、西北和长江流域各省区。目前，我国种植柿子的地方非常广泛。 我家就是种柿子的，我妈妈经常会做柿饼让我吃。这里我要告诉你，柿子和柿饼都有很高的营养价值！
1.柿子里含有胡萝卜素，而胡萝卜素的营养价值很高，它能维持上皮细胞的正常功能和结构，还利于眼睛视力的保持。它还有抗辐射的作用，对于经常上网的人群来说，不妨多吃一些柿子。
2.柿子中含有较丰富的维生素C，有美容的功效，同时还能够增强机体的抵抗力，帮助清除体内的自由基，起到延缓衰老的效果。所以爱美的女士可以适当进食柿子。
3.柿子中富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能刺激胃酸分泌，有促进消化的功能；果胶还会吸附肠道中的有害有毒物质，从而起到清理肠道的作用。日常消化不好以及便秘的人可以吃些柿子缓解不适症状。
4.柿子中还含有人体需要的氨基酸，经常食用对身体健康有好处。 而柿饼是由柿子制成的，在制作柿饼的过程中，柿子中的营养物质大部分都不会流失掉。柿饼同样具有以上的功效。 不过需要提醒的是，虽然柿饼的营养价值高，但我们也不宜过量食用，一天吃二到三个就行了。另外，脾虚泄泻者应慎重服用。