儿童可以跳绳减肥吗？
可以呀，我之前就是一个活生生的例子。 先放图，证明不是无凭无据的瞎说 这是今年一月份的时候，106斤的我（其实那个时候已经减下来了，但是体脂还是高） 但是到了五月份，我只有92斤了～ 只掉了14斤体重，但是看起来瘦了很多？ 因为肚子上没有了救生圈（捂脸） 我之所以能瘦下来，是因为我从三月份开始每天跟老公一起做减脂餐吃，同时每天跳绳2000个。
当然过程也不是很顺利，也出现过平台期，但是我坚持吃了半年的减脂餐，每天两千个绳，终于看到了希望，真的很开心，自己也从之前的百斤小姑娘变成了现在的九十斤瘦美人（虽然身高只有158cm）。 这个方法特别适合小孩子，因为孩子们正在发育阶段，节食或者药物减肥都会影响他们的成长，而运动减肥安全有效，不会让孩子产生反感和厌烦情绪。
而且运动本身就能促进生长激素分泌，有利于孩子长高，这个激素是脑垂体直接分泌的，并不是通过胰岛素、甲状腺素这些中间物质发挥作用。 所以运动除了能够消耗能量，还可以刺激生长激素释放，让肌肉、骨骼都得到充分营养，让孩子更快更稳的长高，并拥有理想的身材。 有实验表明，经常参加体育运动的孩子，比那些不参加体育活动的同龄人，平均高出4-8厘米！ 不要小看了这四到八公分，这几乎相当于双腿的差距，很多成年女性的标准身高就是1.58米，也就是说，经常运动的孩子，成年后大部分都能达到标准身高。
不过要注意的是，千万不能在孩子的生长阶段把体重控制在过低范围，这样会影响他们的大脑及身体发育。 体重低，首先就会影响孩子的食欲，长时间厌食会导致机体能量供应不足，影响生长发育。其次，人体有着非常完善的自我调节机制，一旦体内某种成分缺少，大脑会发出信号，促使肝脏产生并储存糖原和脂肪，以补充机体的需要。如果一个孩子长期饥饿，他（她）体内的新陈代谢会进行调整，导致脂肪动员增加，从而增加体内脂肪含量，这对小孩来说是非常不利的。