常吃红枸杞有什么作用？
我家里的人特别的爱吃枸杞子，特别是我的父亲，几乎每天都是拿起来就吃，而且我也是特别的喜欢吃，尤其是用枸杞子炖汤喝，感觉味道特别的不错，后来我好奇的问过父亲，为什么那么爱吃这个，父亲的回答说，他年轻的时候因为经常的不按时吃饭所以胃就受到了伤害，后来就是天天吃这个，说是可以帮助修复胃黏膜的，真的这么神奇么，后来我就开始观察了起来，发现确实如此，只要我有耐心的给他淘洗，晒干，然后拿到超市让他看是不是和他以前买的一样的包装，还有看看生产日期等等，确认没有问题以后，再拿回来给他食用，每次看着他开心的样子，就感觉心里美滋滋的。 其实啊，这种红枸杞就是我们常说的宁夏枸杞，是茄科枸杞属的植物，在我们生活中是比较常见的，也可以说是一种药食同源的宝贝吧，那常食红枸杞到底有哪些好处呢？接下来我给大家仔细的介绍下。
1. 补肾益精 说到红枸杞大家第一个想到的作用应该就是补肾了吧，其实红枸杞对于肾虚是有很好的疗效的，这是因为红枸杞中含有丰富的锌元素和锰元素，这两类物质都是维持前列腺正常代谢不可缺少的元素，日常补充是可以有效预防前列腺炎的发生，另外，有相关的研究表明，锌元素可以直接有效的促进精子的生成，从而提高男性的生育能力，真是男人生活中的好帮手。
2. 补血益气 中医方面认为，气可以推动血液运行，如果体内的气虚不足，则会造成血液运行不畅，进而造成贫血的症状出现，而红枸杞子中含有大量的氨基酸、多糖类成分以及维生素等营养物质，这些物质都是可以帮助我们补充气血，调理身体的良药，非常适合产后大出血的女性服用，不仅可以快速的恢复体力，而且还能改善气色，让你重新变得有精神。
3. 明目养肝 现在的人们由于工作性质的关系，一坐就是一整天，再加上长时间的使用手机或者电脑，就很容易引起眼睛的疲劳，而如果这个时候你能坚持食用红枸杞的话，就可以帮助你缓解眼睛的不适感，这是因为红枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些对于眼睛的养护都是很有帮助的。
除了以上的几点以外，现在人们生活压力比较大，常常会有焦虑不安的情绪存在，而如果长期处在这样的状态中，不仅会影响到身体健康，而且还会导致免疫力下降，这时如果你能够坚持每天食用一点红枸杞的话，或许可以帮助你舒缓压力，调节情绪，增强免疫力，远离疾病的困扰。