肠道益生菌副作用吗？
我们所说的「益生菌」，它真的只是一个统称而已，其中包含的成分、所具有的作用都是不一样的！ 就目前为止，世界范围内已被发现的细菌大致分为300余属，1400多种，这些细菌都可以通过口服的方式进入人体胃肠道中，进而改变这一部位的微生物群体构成。然而这其中只有极少数的细菌能够定殖并维持相对稳定的状态（如双歧杆菌、乳杆菌等），而大部分细菌都是在人体内停留一过性时间后，随着粪便排出体外。 所以这里所谓的“益生菌”，其实指的就是这些能定植于消化道中的有益菌。对于这类细菌，目前的研究认为其作用主要在于：调节免疫功能；刺激特异性抗体产生；激活补体系统，提高抗菌活性；诱导细胞因子的生成等等。
那是不是说所有这些菌属都一定对机体有害呢？也不是这样，如果机体内有益菌的优势确实足够大，那么它们就可以抑制潜在的威胁因素，例如有害细菌的生长；而如果这种平衡被打破，那么有益菌的比例下降，有害菌则有可能乘虚而入，导致疾病发生。 这也就引出了我们今天所讨论的内容——什么是「微生态失调」以及「益生菌」。 要了解什么是「微生物菌群失调」「益生菌」，大家首先要记住一个名字——“哈维·比尔斯"(Harvey Blaser)，他是研究胃粘膜相关淋巴组织（MALT）的先驱，也是首个观察到胃内细菌群落结构的科学家之一。
上世纪80年代开始，比尔斯和他的同事在大量实验中发现：通过使用抗生素等方式杀死胃部细菌，随后再利用微生物培养的方法在体外重新建立菌群的结构，可以显著降低动物模型的胃癌发病几率，并且保持长期的疗效。 而到了21世纪，科学家们进一步探索发现，除了抗菌作用外，益生菌或许还可以通过其他机制来发挥预防肿瘤形成的作用，例如通过调节炎症反应，以及通过减少致癌物的产生和解毒等来发挥预防癌症的发生[6-7]。