乒乓球横拍反手对攻如何练?
首先要有好的手型,这个很重要!不然你发球容易出问题 其次就是练习基本功了。所谓的基本功就是:正手攻球、反手攻球、正手拧拉、反手拧拉。这些都是乒乓球最基本的进攻技术。
正手攻球是几乎所有乒乓技术的根本!就像足球里的射门一样重要!所以,正手攻球必须要好!怎么打好正手攻球呢?我分为以下五个方面讲:
1.掌握正确的握拳姿势(如下图) 2.正确挥拍(如下图) 注意:这里只展示了左右手的动作,其实应该分别练习的,也就是一只手做正手攻球,另一只手做好像是在防御的样子,这样练习才能有效。
3.步伐(前脚要离地) 4.引拍(要充分展开手臂,让肩部有充分的活动幅度)
5.收拍(一定要慢,不能太快!) 在练习的时候要注意以下几点:
1.尽量使用甩大臂带动手臂运动,不要用肩膀和肘关节主动发力。因为如果使用了上述两种方法中的任意一种,很容易造成伤病。比如肩周炎等等。
2.在练习时,眼睛要看球,不要只看自己的手指,否则会出现错误。
3.在练习过程中,尽量去体验手、腿的动作,而不是单纯的去机械式训练。这样才能真正体会到动作要领并加以应用。