怀孕4个月可以仰卧吗?
不可以。 孕中期(6-12周)建议侧卧,孕晚期(13-40周)建议左侧卧位。
原因如下: (1)妊娠早期(13个周内)子宫主要在盆腔内,右侧卧位可能增加右旋子宫对胎儿的压迫,造成胎儿缺氧、窒息甚至死亡;
(2)妊娠中晚期(13周后),随着子宫增大,右侧卧位可能会使得腹压增高,影响血液循环,从而影响宝宝的发育;
(3)无论左侧还是右侧卧位,都要避免长时间保持一个姿势。因为任何加重子宫血管张力,影响子宫血流量的姿势都可能导致宝宝缺氧。 在整个孕期,孕妇的最佳睡姿就是左侧卧位和右侧卧位交替进行,以保持充足的供血量给胎儿。 如果孕妇觉得左侧卧位更舒服一些,就尽量多采取左卧位;如果右侧卧位更舒服一些,就尽量多采用右卧位。当然,左右两侧卧位不宜时间太久,应该每边均不超过半小时。 除了睡眠姿势外,我们还要注意不要长期保持同一个坐姿,以免因压迫腹部而影响到胎宝宝的正常发育。 建议每隔半小时左右,变换一下姿势,或者是站起来走动一下,以减轻心脏的压力。