五六个月的宝宝吃什么辅食好呢？
5-6个月是宝宝味觉发育的关键期，也是培养咀嚼能力的黄金时期！这时候给娃添加辅食非常重要，但很多新手爸妈却经常犯迷糊—— 到底该给宝宝吃什么呢？ 其实啊，我们给娃添加的辅食应该满足2个条件：
① 营养全面；② 好消化、好吸收。
要想达到这两点，辅食中必须包含7种营养素：
碳水化合物（淀粉）蛋白质脂肪维生素矿物质和水
其中，米粉、蛋黄、粥都是传统添加辅食的最佳选择~ 但现在市面上各种各样的辅食层出不穷，像磨牙棒、饼干、酸奶、水果泥等等，让家长们眼花缭乱。
其实啊，对于刚刚添加辅食的宝宝来说，最佳选择还是富含铁的米粉。
因为这个时候宝宝从母体获得的铁已经消耗得差不多了，而米粉中的铁易于被宝宝消化吸收，还可以搭配果蔬汁、肉汤等一起冲调。 不过呢，单吃米粉比较容易饿，可以在两餐之间给孩子喂些新鲜果汁~
等到宝宝 4 个月后，就可以适当添加含铁量高的肉类了，比如蛋黄、鱼肉、鸡鸭血等。 除了铁以外，钙和锌也是需要重点关注的营养素。
尤其是钙，如果补充不到位，可能会影响宝宝生长发育，出现夜啼、枕秃、盗汗、鸡胸甚至生长迟缓等情况。
而补充锌的方法就很简单了，多吃含锌丰富的食物就可以了。
像是牡蛎、海带、黑芝麻等，都有不错的补锌效果。 最后再说一下，这个阶段的宝宝还是以奶为主。
随着宝宝慢慢长大，可以在吃辅食的同时，逐渐减少喂奶的次数。