土豆配什么辅食?

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辅食的添加,土豆是其中一类比较受欢迎的食材,它既可以水煮后食用,也可以凉拌或炒着吃,若感觉纯吃土豆有些单调,也可以给土豆配置一款合适的辅食,为饮食增添不同的风味和口感,还能让营养摄入更为全面。那么, 土豆配什么辅食呢?

土豆鸡蛋饼

鸡蛋1个,土豆1个,面粉20克,葱花。鸡蛋打散,加入土豆碎和面粉拌匀。撒葱花,平锅刷油烧热,倒入面糊摊成饼形状,烙至两面微黄、熟透即可。添加辅食的关键时期,孩子不爱吃饭,这时家长总是会想尽办法来把主食变得新奇有趣,一方面能开胃,另一方面也让孩子学会喜爱蔬菜。这款娃娃饼就做到了美味和营养兼顾,不仅孩子爱吃,家长也轻松。

土豆焖饭

土豆300克,大米50克,食盐、植物油少许。土豆切小滚刀块;大米洗净。将土豆块、大米放入容器,加入食盐、植物油拌匀;调入适量的水,拌均匀,放入锅中蒸煮。用土豆替代一部分米饭,在饮食上算是一大进步。小孩子肠胃还很娇弱,不适合吃太多的粗粮,而土豆这么做,恰好解决了这个问题。用土豆代替一部分主食,对减肥的人非常有帮助。

红椒土豆丝

红椒1个,土豆1个,醋、白砂糖、植物油少许。土豆去皮,切丝;红椒去蒂、去筋膜,切丝;土豆丝、红椒丝加醋、白砂糖拌匀。挑去菜梗,将红萝卜和土豆丝拌匀;锅置火上,倒入植物油,待油温烧至三成热时,放入红椒丝、土豆丝,翻炒变色,出锅装盘。这是使蛋白质和碳水化合物更好消化,而且红辣椒也会刺激肠胃蠕动。

茄汁土豆泥

土豆3个,鸡蛋1个,白糖少许。鸡蛋取蛋黄,加适量糖打散,加入适量土豆泥,混匀。锅内加少许油,放入搅好的土豆泥蛋液,推匀出锅,装入盘中,撒点葱花即可。土豆泥口感细腻绵软,是宝宝辅食的首选。用酸奶替代一点点白糖,会有更香甜的味道。这样做出来的土豆泥,能让孩子吃得更健康。

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