婴儿可以吃什么水果?
一、苹果
苹果中含有维持人体正常营养需要的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素。苹果中钙的含量虽然不及牛奶,但比大米高26.7倍,比猪瘦肉高3.3倍,比鸡蛋高5.2倍;铁的含量也超过大米猪瘦肉和鸡蛋。常吃苹果可以预防急慢性疾病,对预防动脉硬化、心血管系统疾病及癌瘤等均有明显作用。
二、香蕉
香蕉含糖18—23%,香蕉纤维柔软,有通便作用,有消化不良和便秘的宝宝吃上1—2根香蕉,便能产生通便作用。还可在早上给宝宝吃1—2根香蕉,对夜间消化不良和习惯性便秘均有良好治疗效果。此外,生吃香蕉有清热润肠止咳作用,熟吃则有健胃止泻作用。
三、葡萄
葡萄中含有丰富的铁和钙,铁比大米高25倍,钙高80倍。经常吃葡萄可以促进人体维持酸碱平衡,促进血液发育,可以用于治疗脾虚、肾虚、神经衰弱、贫血和消瘦及大便干结等。但是吃葡萄不能过量,每天3—5颗即可。