儿童吃哪种纯牛奶最好？
牛奶的营养价值是非常高的，而且种类非常的多，很多人都不知道该如何去选择，不知道该喝什么种类的奶，在市面上有很多类型的奶，有纯奶，有加了添加剂的奶，还有少儿奶等等，很多人觉得纯奶不好看，就会去选购添加了添加剂的奶，但是添加了添加剂的奶喝了对孩子的身体并没有好处，所以千万不要选择这样的奶，那除了这种添加了添加剂的奶，还有没有更好的奶可以选择呢，当然是有的，下面就来为大家介绍几种比较好的奶，大家可以做一些参考。
常见的奶类有：纯牛奶、酸奶、碳酸饮料、奶片、乳饮料等等，这些不同的奶类有着不同特性，在饮用之后，给自己的身体带来的好处也是不同的，如果要说哪种纯牛奶最好的话，其实每种都很好，只是针对不同的人群来定的，下面来为大家介绍几种奶类。
儿童吃哪几种纯牛奶最好
1、儿童牛乳：适合3-6岁儿童，因其骨骼发育尚未完全，胃肠道吸收能力较差，不适宜饮用普通牛奶，儿童牛乳更适合他们。儿童牛奶中不含糖，用乳糖代替，更易于儿童吸收，同时补充骨骼生长所需的钙，并添加VD帮助吸收，不会引起皮肤痤疮，还有利于儿童的生长发育
2、早餐奶（巧克力、酸奶）：早餐奶有巧克力味和酸奶味两种，口感较好，适合清晨当作早餐或夜宵食用。
3、高钙奶：高钙奶是指在普通牛奶中添加一定量的钙离子，使牛奶中钙含量高的牛奶。高钙奶可以促进儿童骨骼发育，对于正在长身体的少年儿童来说是一大福音
4、花生牛奶：由牛奶和花生组成，花生营养丰富、口感香脆、消化率高，花生中含有的微量元素硫胺素、核黄素，维生素E，有滋润皮肤的作用，使皮肤光洁柔嫩，花生奶也属于牛奶的一种，但其蛋白质较牛奶略低，钙、铁、锌含量仅相当于牛奶的1/3。
5、奶酪：它是以牛奶为原料，经过发酵后，去掉乳固体，而得到一种浓缩的、更易于人体的吸收的牛奶，是营养丰富的乳制品。其中富含蛋白质、钙和维生素，而脂肪低含有丰富的氨基酸，天然的香料和丰富的蛋白质都让奶酪成为众多美食中一颗璀璨的明珠。
喝纯牛奶的好处有哪些：
提高神经系统功能
纯牛奶中的钙元素含量丰富，吸收率高，可以补充大脑生长发育所需要的钙质，提高大脑和身体各器官的代谢水平，提高神经系统的兴奋，保持神经系统的平衡和镇定，同时还可以改善睡眠，提高身体免疫力。
提高肠胃吸收消化能力
纯牛奶富含膳食纤维，增强肠胃蠕动，提高肠胃的吸收能力，并促进肠胃消化的作用，同时，还可以控制肠道内菌群，防止腹泻，保护和提高胃肠道功能。
改善免疫系统功能
纯牛奶中的钙、铁、锌元素含量高，改善免疫系统功能，抑制体内的病毒、细菌，预防及治疗肠胃、泌尿系统、心脑血管疾病，同时还可以对过敏性疾病提高治愈效果，如过敏性鼻炎、哮喘等等。
缓解失眠、疲惫
晚上喝过纯牛奶入睡之后，不但可以减轻心理压力，提高睡眠质量还可以补充体能，提高身体新陈代谢水平，如果长时间睡眠不足或者身体透支，可以喝点纯牛奶来缓解身体疲劳，改善疲劳症状，同时还可以提高身体抵抗力。