如何开展好体育课？
本人，一名普通农村出身的大学生，在大学期间遇到非常好的体育老师，让我爱上锻炼，通过锻炼改变了我的人生。 首先，我所在的大学是没有田径队的（我们学校是二本），但是每个系会有一个体育部，我属于计算机系的。记得刚进入大学的时候，体测成绩一出来，我的800米只有四分半，非常差的那种。
大二那年，学校因为场地原因停掉了足球和篮球（我们大学有足球俱乐部，参加比赛能拿奖学金那种），正好这个时候学校组织我们去参加省运会，选拔项目恰好是我最差的800米，由于其他同学都不肯报这个项目，于是就我自己去了。（当时很开心，觉得机会来了，我可以突破自己了） 在训练的过程中，我还意外受伤，去医院打了破伤风针；最后，跑出来了，还打破了校纪录（校运会结束后，这个记录一直保持到现在），拿到了运动会奖状。 这件事情后，我对锻炼身体开始有所重视，经常跑操场或者打乒乓球。
大三的时候，我加入了一个健身俱乐部，每周都会有两次训练课，每次训练完都觉得自己的肌肉会疼上几天，但是确实有效果的，比如背部的肌肉还有臀部大腿的肌肉明显结实了不少。 大四的时候，我开始系统地学习格斗技术，接触拳击、散打、泰拳、摔跤等，特别痴迷于拳击，因为可以打出千变万化的组合。 毕业后工作的第一年，因为工作压力大，加上不良的生活习惯（熬夜、应酬），体重从120斤涨到136斤，开始感到头疼（因为工作必须喝酒），于是开始健身，每天下班后去健身房跑步、练器械，坚持了半年时间，体重降到115斤。
现在的我，已经养成每天运动的习惯，无论多忙都会抽时间做俯卧撑、深蹲，有时候实在没力气做那么多，也会做几个来安慰一下自己。 因为坚持锻炼，我的身体状态一直很好，很少生病，连感冒都很少。
我非常感谢我的体育老师，感谢他当初对我的严格要求和耐心指导，如果没有他的教导，或许我现在会是另外一副样子。