儿童深度睡眠时间多长？
根据科学研究表明，0-3岁宝宝每天需要12个小时以上的睡眠，3-6岁的幼儿则需要10-12个小时的睡眠。 其实孩子的睡眠质量比睡眠时长更为重要。 比如孩子有没有深睡（深睡眠阶段中，脑电波出现有规律的波动，呼吸均匀，血压、心率下降，体内各器官活动趋于缓和）。 如果没有达到足够的深睡，那么即便睡了足够久的时间，也是没有用处的。 所以家长应该尽量帮助孩子形成良好的睡眠规律，让孩子的每一晚安眠都充满“质量”。 除了规律的作息，为孩子营造一个合适的睡觉环境也十分重要。 光线(灯)、声音(电视、父母聊天)、温度（是否开空调）等外界因素都可能影响宝宝的入睡。 所以想要宝宝更好更快地进入梦乡，这些外部条件都应该尽量控制。
当然，帮助宝贝养成一个良好习惯的过程中，家长的以身作则和耐心引导也是必不可少的。 在陪伴孩子入睡的过程当中，家长可以让孩子握住自己的手，或者是轻轻拍着孩子的背，给孩子传递一个信息：爸爸妈妈一直在你身边！