儿童能吃火腿肠吗？
作为小时候的零食之王，我可太有发言权了！ 那时候家里穷，五毛钱一根的火腿肠就是奢侈品，偶尔吃一次都能开心一整天。现在生活条件好了，想吃火腿肠随时都能买，却再也没有了以前那种期待感和幸福感。 （虽然我现在还是经常自己煮着吃，但已经没有小时候那种兴奋感了） 不过话说回来，这么好吃又常见的零食，为什么对它的质疑声却越来越大呢？
首先，人们发现火腿肠中防腐剂含量严重超标，这对孩子的身体健康产生一定影响。其次，市场上有很多不合格的火腿肠产品，吃了以后容易腹泻拉肚子。 最后，有人担心火腿肠中的亚硝酸盐有毒，对孩子身体发育造成不利影响。 那孩子到底还能不能吃点儿火腿肠呢？当然能！ 但是要注意以下几点——
①选择正规厂家生产的合格食品。②注意观察食品颜色，正常的火腿肠表皮色泽鲜艳。③仔细检查食品包装，是否密封，是否有漏气现象。④最好一次性不要食用太多，注意适量。⑤吃前认真阅读食品标签，注意食品添加剂的使用情况，尤其是色素和防腐剂的种类及用量，如有怀疑，尽量不食用。
总之，任何食物都要控制好量哦，这样才能吃得健康。 除了火腿肠，这些零食也要尽量少给孩子吃——
1. 果干——水果干营养丰富，含有大量维生素、矿物质等有效成分，因此深受孩子们的喜爱。但是水果在加工成果干的过程中，营养成分会损失掉大部分，而且经过干燥处理，果干的含糖率和热量都大幅增加，如果食用不当，很容易引起肥胖和高血糖。
2. 小食品——各种饼干、薯条、薯片、雪饼等小食品都不适合给小孩子多吃，因为这些食品营养单一，基本上属于高糖高脂高钠的食物，而三高的危害不用我说大家也知道有多可怕。 如果孩子真是嘴馋了，可以适当给他们吃一些新鲜水果或酸奶，这些都是富含营养物质的优质食材。