什么食物有回奶的作用？
1. 花椒
研究表明，花椒具有降低乳腺炎的发病率、减少乳胀发生的可能。而且，在出现乳腺炎等炎症时，还能缓解疼痛的情况。在产后女性想避免乳汁分泌过多导致溢奶和回奶期间都有很好的效果。
2. 韭菜 在韭菜中含有的膳食纤维非常丰富，因此能够刺激肠道蠕动，从而起到通便的效果；由于韭菜中含有大量的植物蛋白、维生素和矿物质元素含量也比较高，因此能够为人体提供充足的营养成分。 对于想要进行回奶的妈妈们，可以在饮食上多加注意，多吃韭菜。不但能为身体补充营养，而且还能达到回奶的效果真是一举两得。
3. 西芹 除了含有丰富的钙磷铁等矿物盐类和维生素外，西芹中还有大量的粗纤维。这些粗纤维素能够起到促进肠蠕动、防治便秘的作用。另外，有研究发现，西芹还具有镇静安神的功效，能够帮助产妇入睡，让新生儿更好地吸吮母乳。 在进行回奶的时候，妈妈们可以适当进食一些西芹，对回奶有着一定的效果。 在回奶期间，为了减少乳房胀痛的症状，同时要注意减少对乳房的刺激，应该尽量减少喂奶的次数和时间，同时停止哺乳。