画曼陀罗有什么作用？
我第一次接触曼陀罗，是在十多年前学心理学的时候，当时老师拿来几支粉笔，在黑板上画了一个圆圈和若干条线，然后让我们每个人根据自己的需要去填满这个圆圈，并且写下理由。 我记得我填的理由是： （1）满足好奇心；（2）想尝试新东西、新体验；（3）想知道自己究竟能走多远，也就是对自我潜能的探索与挖掘。 你可能不知道，很多人小时候都有一个“英雄梦”，我想我的这个“英雄梦”就是从这里开始的。 因为，老师并没有给我们足够的材料去填充那个圆圈，也就是说，我们只能依靠自己的想象力去创造，而创造力正是源于我们对这个世界的好奇心与想象力。 这也许就是曼陀罗最神奇的地方吧！你可以在里面看到自己的想象，也可以把现实世界投射进去。 有一次我去参加一个课程，上课前老师们给我们发了几张白纸和彩色铅笔，让每个人都画出自己的“生命之书”。（下图为参考样式）
我在纸上画了天地万物，日月星辰，花草树木，山川河流……我把所有看到的东西都画到纸上，然后在中间画一个圆，把自己每天的生活也画上，最后给每个部分命名——这就是我的第一个曼陀罗，也是我生命中第一个以冥想进入的状态。
我闭上眼睛，听到音乐响起，仿佛自己来到了另外一个世界，这个世界有彩虹升起，有大海潮起潮落，有花草树木随风摇曳……这些画面让我感到平静、喜悦。 从那个时候开始我对曼陀罗就产生了非常浓厚的兴趣，后来在学习心理学或者工作休息的过程中我都会画一幅曼陀罗，或者给自己一个安静的空间去思考。
那么画画曼陀有何意义呢？
（1）培养专注力和专注力是我们做好一件事的前提，而在画画曼陀罗的过程中就能够很好地训练我们的专注力。
（2）疗愈创伤，释放不良情绪曼陀罗是一种心理治疗的方法，它能够帮助我们疗愈过去的创伤，释放不良的情绪，从而达到心灵治愈的效果。
（3）提升自信心，走出自卑，树立自信心的过程其实就是不断肯定自己、欣赏自己的过程，而画画曼陀罗就能起到这样的效果，你在其中就是主角，你可以尽情地使用色彩、线条等表现形式来表达自己的内心需求。
（4）打开想象力，每个人都有属于自己的想象力世界，而画画曼陀就能帮你打开这扇大门，让你自由地徜徉在大千世界中。