宝妈几个月母乳才够吃?

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首先,在孕期孕妈妈就要有意识地增加奶水的营养,让奶水充足并且质量较好。在孕期要多摄取富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类等。 其次,有些传统观念认为产后多喝汤就可以下奶快而且多,其实正确的方法应该是荤素搭配、粗细结合,做到营养均衡。如果单纯喝各种汤品可能反倒不利于乳汁分泌,因为过高的脂肪可能反过来抑制催乳素的产生。因此建议在月子期多吃瘦肉、蛋白、蔬菜、水果等。

最后,想让奶水更多,新妈妈应该注意休息,保证充足的睡眠时间,保持愉悦的心情对奶水也多重要呢!因为焦虑的情绪会影响脑下垂体分泌催产素,从而抑制乳汁分泌。 所以,想要奶水充足,新手妈妈们一定要注意以上这些细节哦!

一般来说,哺乳的新妈妈奶水都是足量的,能够满足宝宝的需求,但个别新妈妈的乳房可能有瘀滞(乳腺不通)的情况存在,此时会出现奶水不足的现象。 这时就需要新妈妈注意给宝宝喂奶的姿势是否得当,避免新生儿含空吸吮,以免加重乳房的疲惫感觉;同时还可以尝试按摩和热敷,适当促进乳腺通。 如果经过上述调节后,新妈妈的乳房仍然感到胀痛不适,甚至整个乳房变软、发紫并伴有压痛时,应该及时就诊,请医生帮忙判断乳腺是否真的堵塞,以便进行相应的处理。

当然,也有一些新妈妈在孕期就已经开始为母乳喂养做好准备,例如学习正确的哺乳姿势、经常按摩乳房等,这样不仅让宝宝更舒服,也让新妈妈的奶水量足够。 在宝宝刚出生的前几天,很多新妈妈的奶水可能会不足,这是因为宝宝吸吮乳头次数不够导致的。

此时,可以鼓励宝宝多吸吮,刺激母亲下丘脑产生足量的泌乳激素,从而使乳汁源源不断的产生并排出。 新妈妈要注意保持良好的心情,不要过多的紧张忧虑,因为情绪不佳也会抑制催乳素的产生,影响乳汁的分泌。 要想保持充足的奶量,新妈妈要注意合理的饮食结构,少吃油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果。由于哺乳新妈妈容易患消化道疾病,因此应避免烟酒刺激以及生冷食物的侵入。

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虽说孕期后三个月的乳房就已经开始产奶,但是初乳的量很少,而且也比较粘稠,再加上新生的宝宝吸吮能力差,所以常常会有不够吃的现象。但宝妈不用太过于紧张,一般在产后3天内,新生儿是只需要少量多次的哺乳即可。

在3天之后,宝妈的奶水就会大量分泌,只要新生儿吃饱,就可以听到他在咽奶时的吞咽声。吃饱后,新生儿会主动离开乳头并安静入睡,下次喂奶前不用再补喂糖水。

此外,宝妈也可以喂奶前后各滴一滴奶,观察奶滴的大小。奶滴小说明奶少;滴不出奶或者奶滴大说明奶充足。当然也可以根据新生儿的大小便次数和增重情况来判断。

新生儿的排便次数为每天2~5次,大便软、黄,没有硬结、没有绿色泡沫,每天换7~8片左右的尿布,每周体重增加150~300克左右(出生后10天内有生理性体重下降不超过10%的情况)说明母乳足够。

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