宝妈几个月母乳才够吃？
首先，在孕期孕妈妈就要有意识地增加奶水的营养，让奶水充足并且质量较好。在孕期要多摄取富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。 其次，有些传统观念认为产后多喝汤就可以下奶快而且多，其实正确的方法应该是荤素搭配、粗细结合，做到营养均衡。如果单纯喝各种汤品可能反倒不利于乳汁分泌，因为过高的脂肪可能反过来抑制催乳素的产生。因此建议在月子期多吃瘦肉、蛋白、蔬菜、水果等。
最后，想让奶水更多，新妈妈应该注意休息，保证充足的睡眠时间，保持愉悦的心情对奶水也多重要呢！因为焦虑的情绪会影响脑下垂体分泌催产素，从而抑制乳汁分泌。 所以，想要奶水充足，新手妈妈们一定要注意以上这些细节哦！
一般来说，哺乳的新妈妈奶水都是足量的，能够满足宝宝的需求，但个别新妈妈的乳房可能有瘀滞（乳腺不通）的情况存在，此时会出现奶水不足的现象。 这时就需要新妈妈注意给宝宝喂奶的姿势是否得当，避免新生儿含空吸吮，以免加重乳房的疲惫感觉；同时还可以尝试按摩和热敷，适当促进乳腺通。 如果经过上述调节后，新妈妈的乳房仍然感到胀痛不适，甚至整个乳房变软、发紫并伴有压痛时，应该及时就诊，请医生帮忙判断乳腺是否真的堵塞，以便进行相应的处理。
当然，也有一些新妈妈在孕期就已经开始为母乳喂养做好准备，例如学习正确的哺乳姿势、经常按摩乳房等，这样不仅让宝宝更舒服，也让新妈妈的奶水量足够。 在宝宝刚出生的前几天，很多新妈妈的奶水可能会不足，这是因为宝宝吸吮乳头次数不够导致的。
此时，可以鼓励宝宝多吸吮，刺激母亲下丘脑产生足量的泌乳激素，从而使乳汁源源不断的产生并排出。 新妈妈要注意保持良好的心情，不要过多的紧张忧虑，因为情绪不佳也会抑制催乳素的产生，影响乳汁的分泌。 要想保持充足的奶量，新妈妈要注意合理的饮食结构，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果。由于哺乳新妈妈容易患消化道疾病，因此应避免烟酒刺激以及生冷食物的侵入。