孕八个月要吃钙片吗？
孕期需不需要补钙，需要补充多少剂量的钙，这要看孕妈咪的骨骼情况、身体反应以及是否患有妊娠高血压等并发症来决定。 如果孕妈咪的身体状况良好，没有服用过量维生素D或摄取过多钙质的情况，而且孕晚期没有出现小腿抽筋的现象，则不必再额外补充钙质了。 当然，如果孕妈咪的骨量较低，或者存在上述不适现象，则需要补补钙了。 一般情况下，孕期补钙建议从孕早期开始，一直补到孕晚期，每日1000-1500毫克。 当然，这个剂量并非绝对，还应根据孕妇的实际情况来做调整，比如经常吃高蛋白食物、爱喝牛奶的孕妇，就不必再额外补钙了；而经常吃腌制食品、蔬菜的孕妇，就需要多补充一些钙剂了。
总之，给孕期补钙不是一件难事，难的是如何保证日有所食中，含钙食物的摄取比例不低于30%。在饮食上，可以适当吃一些虾皮、豆制品、奶制品、芝麻酱等食物来补充钙质。 值得注意的是，补钙并不是越多越好。如果盲目大量摄入钙制剂，有可能抑制铁、锌等元素的吸收，甚至会增加肾结石的风险。