蛋白质粉小孩子吃好吗？
一般情况3—18岁儿童、青少年每天每公斤体重大约需要摄入的蛋白质为40—55毫克。如果按照这个标准，一个10公斤体重的3—6岁儿童每天需要蛋白质为40克—55克；一个40公斤重的12—17岁少年则每天需要160克—220克蛋白质。这个数量如果按照正常的膳食摄入，都能完全满足，因此一般来说正常的儿童、青少年不需要额外补充氨基酸或蛋白质粉。但是，如果孩子因为某种疾病造成蛋白质严重缺乏，在医师或营养师的指导下服用氨基酸或蛋白质粉等营养补充剂促进生长发育是可以的。此外，运动项目以肌肉力量见长的青少年，如在专业教练指导下进行形体和力量训练，也可以酌情适量服用氨基酸或蛋白质粉。
至于服用的品种，一般情况下，小儿童选择乳清蛋白质粉比较合适；青少年则可以乳清蛋白、酪蛋白混合型蛋白质粉或主要成分为酪蛋白的蛋白质粉为宜。服用量一般每天30克左右，不要过量。