年轻女孩水更多？
因为能长高的只有骨骼，而骨骼中有大量钙离子，钙离子的存在形式大部分是Ca2+（即正二价钙）。 而人体血液中钙离子的浓度是非常稳定的，正常来说只要不吃含盐量非常高的食物就不会出现血钙浓度升高的情况；
当然如果运动过量、高温环境、紧张等不良情绪导致体内Ca2+需要量增加也是不存在问题的。 然而当人体摄入高水量时，由于水的溶解性强，大量水进入人体后必然会引起血液稀释，而血液稀释直接导致的后果就是钙离子浓度下降。 所以这时候你无论吃什么食物，身体都会自动调动骨骼中的钙离子进行补充，于是你通过喝水就可以轻松获得长高机会！
除了直接吃含钙量丰富的食物也可以获取钙质如奶制品、豆制品等，不过吃这些食物身高增长的效果并不会像喝那么多水那样立竿见影。 如果想快速增高一小时可以肌肉注射10毫克维生素D3，一天一次，连续使用三天。但是要注意的是在注射前必须先明确体内维生素D的含量，如果在正常范围内就不需要增加了，否则很容易引起中毒。