篮球第一步过人怎么练？
说到运球，不得不说的是运球时对重心控制的重要性，如果无法控制好你的重心，就算你运球再熟练，脚步再利落，那过人的成功率也不会太高。 试想一下，当你运球过人时，因为重心没控制住，身体摇晃得厉害，那对方只要卡住你身体的平衡点，你就会轻易失去进球的机会；反之，当你的运球过人时，你不仅步伐干净利落，而且能掌控好你的重心，那么即使对手阻挡你，也会因为你的重心而很难将你击摔倒。所以想要提升运球的稳定性，对于重心的控制非常重要。
建议你可以多练习一下运球时的节奏感，通过不断的训练来提升自己的运球能力，具体可以这样做： 在训练中，你可以选择任意一种方式运球，运球的过程当中，你只需留意自己运球的节奏即可。 当然，在运球的过程中，你也可以加入上篮、抛投等等，以增加自己的突破难度。 之所以要大家多做运球的训练，是因为运球是每位球员都要掌握的基本功，也是所有进攻手段中最容易直接造成对手恐惧的进攻方式之一，因为在运球过程中，你可以随心所欲地变换方向，令对方防不胜防。